Ada
3 langkah sederhana untuk mencegah stunting pada anak :
1.
Perhatikan
asupan gizi yang cukup dan baik untuk ibu hamil dan menyusui.
2.
Memberikan
nutrisi yang baik pada anak dan juga tetap memberikan ASI eksklusif minimal 6
bulan.
3.
Membiasakan
pola hidup sehat seperti yang terkecil misalnya, mencuci tangan pakai sabun,
senantiasa membersihkan lingkungan dan menjaga sanitasi selalu bersih.
Bukan hanya anak kecil saja yang harus mencegah stunting tetapi
tubuh kita juga penting untuk kita jaga, agar tidak terkena stunting.
Mencukupi kebutuhan gizi dalam diri sendiri merupakan kewajiban
setiap manusia agar tubuhnya selalu sehat. Gizi yang cukup mempengaruhi
pertumbuhan tubuh, agar tubuh berkembang optimal secara fisik maupun mental
tubuh kita harus menkonsumsi makanan bergizi.
Melansir Healthy Children, dalam membiasakan pola hidup
sehat ialah menkonsumsi aneka makanan sehat dalam porsi yang tepat.
Agar tubuh cukup gizi, penting bagi diri kita untuk mengetahui cara
memberikan pilihan makanan sehat yang dapat diterima tubuh kita.
Mungkin kita merasa takut apabila tubuh kekurangan gizi sehingga
kita berusaha menkonsumsi makanan sehat sebanyak-banyaknya. Ternyata hal itu
bukan cara tepat untuk memenuhi asupan gizi tubuh kita. kita tidak bisa
langsung menkonsumsi banyak makanan sehat dan berharap tidak kekurangan gizi.
Tahap awal adalah konsumsi nutrisi dan protein, kemudian atur pola
makan sebaik-baiknya, seperti sehari makan 3x. dan jangan lupa konsumsi
sayuran, buah-buahan, dan susu.
Dan jagalah pola hidup bersih seperti sebelum makan cuci tangan,
tidak memakan makanan sembarangan, mengatur pola hidup aktif serta rajin
berolahraga.
Yuuk… jaga pola hidup kita lebih sehat dan konsumsi gizi seimbang.
Mari kita cegah stunting bersama-sama.
Bersama
PIK-MA (Pusat Informasi dan Konseling Mahasiswa) STAI Al Muhammad Cepu, mari
kita bersama-sama menjaga kesehatan dalam 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK).
SALAM
GENRE!!!
Saatnya
yang Muda yang Berencana!
Selamat
Hari Gizi Nasional ke-59
-25
Januari 2019-
